728x90 반응형 SMALL 과일요거트궁합1 과일 채소 음식 궁합 같이먹으면 배가되는 영양소 건강한 식단을 위해서는 영양소의 밸런스가 가장 중요합니다. 건강한 식단은 우리의 일상에서 매우 중요한 부분입니다. 다양한 영양소를 함께 섭취하는 것은 우리 몸에 필요한 모든 영양소를 충족시키는 데 도움이 됩니다. 오늘은 우리가 접할 수 있는 흔한 음식재료 중에서 같이 먹으면 더욱 좋은 채소 중 영양소 궁합이 좋은 것들을 소개해 보겠습니다. 1. 아보카도와 토마토, 삼겹살과 브로콜리 아보카도와 토마토는 이미 궁합이 좋은 걸로 유명하죠? 아보카도와 토마토를 곁들여 먹는 샐러드나 오픈샌드위치를 먹어본 적이 있습니다. 아보카도는 건강한 지방인 단일 불포화 지방산과 풍부한 영양소를 제공합니다. 특히 비타민 E, 칼륨, 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 토마토는 아보카도와 함께 섭취하.. 2024. 1. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
